البيض مفيد للقلب والمناعة والنضج الجنسي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتربع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] على رأس قائمة المأكولات المغذية، حيث أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول صفار [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يساعد في تطوير العديد من القدرات الإبداعية في المخ وتنمية القدرات العقلية أيضا. وبحسب ما ذكرته جريدة الحياة، فإن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يحتوي على معدن الزنك المفيد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الجنسي، كما أن صفار [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] جدا في تحفيز النمو السليم عند الأطفال من خلال إمداد الجسم بعناصر غذائية مهمة لتأمين النمو الصحي السليم من أهمها البروتينات والدهنيات.
كما يسهم الكالسيوم الذي يحتويه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] في تقوية العظام، والقضاء على فقر الدم وتقوية الجهاز المناعي، ويحمي صفار [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] من الإصابة بمرض الضمور البقعي الذي يعد أحد أمراض العين المزمنة التي قد تؤدي إلى فقدان البصر لدى كبار السن.
وإليك هذه النصائح للاستفادة من البيض:
1- شراء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] طازجا، لأن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] السليم والطازج هو الألذ طعما على الإطلاق، كذلك يجب أن تكون رائحته طبيعية ولونه أيضا، وإذا تشككت في رائحته ولونه يجب التخلص منه فورا.
2- يجب أن يكون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] نظيفا ومحفوظا في شكل جيد لدى الباعة، وتفادي تعريضه لأشعة الشمس.
3- إذا كان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] متسخا يجب وضعه بعيدا عن الأغذية الأخرى خشية تعرضها للتلوث، وتنظيفه بمنديل جاف، دون استخدام الماء إطلاقا.
4- إذا صدف وأصيب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بالتشقق خلال طريق العودة إلى المنزل، فيجب طهوه مباشرة أو وضعه في وعاء نظيف وحفظه في البراد لمدة 72 ساعة على الأكثر.
5- إذا كان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] طازجا يمكن خفظه في درجة حرارة بين 11 إلى 15 درجة مئوية لمدة شهر واحد، أما في الثلاجة فيمكن حفظه لمدة أكثر، وفي ما يخص [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] المسلوق فيجب استهلاكه خلال أيام قليلة، ويوصى بوضع كرتونة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] في أكثر منطقة باردة بالثلاجة.
6-يفضل تناول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] مسلوقا أو مطبوخا، مع الحذر من تناوله نيئا لاحتوائه على بكتيريا ضارة للجسم.
7- ليس للون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أو حجمه أي تأثير على مقاييس القيمة الغذائية أو الجودة، فالبيضة سواء كانت كبيرة أم صغيرة، بقشرة بيضاء أو بنية، فإن لها الجودة ذاتها.

يعطيك العافية

يعطيك العافيه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» .. من القلب للقلب .... من القلب للقلب ..
» صور لمدينة مصنوعة من البيض
» من 1-5 وأرمي البيض على أحد الاعضاء هع
» لماذا سُميت الأيام البيض
» مشاعر واحاسيس البيض هههههههههه